原文：久坐应该这样做
你也是“久坐族”吗？每天坚持3小时做这些就能“自救”……
dssdyy    阅54    转2
脊椎有“五怕”
陈年久    阅83    转3
腰椎疼痛告诉我：年轻从来不是资本，健康才是！
知足常乐5qhbsk    阅41    转4
《打 工 人 颈 椎 自 救 指 南》
doctor7666    阅63    转4
医生强烈不建议做的动作，你还天天在重复
水己冰    阅41
对于久坐的人来说，锻炼什么部位可以改正？
鹩歌    阅249    转15
警惕，“葛优躺”会对颈椎造成一万点伤害！
h发又发    阅851    转4
久坐身体产生13个致命变化(组图)
清水0702    阅63
你的“腰龄”超标了吗
weijian     阅1578    转5
久坐低头族的福音，3招教你拯救僵硬酸痛的颈肩！
长沙7喜    阅88    转5
久坐危害远比想象的可怕 看完你还敢坐着不动吗？
容得草堂    阅820    转51
预防“电脑”偷走健康
陋室书屋2    阅73    转7
假期一坐一天不可取 健康娱乐方式学起来
发现探索    阅4    转2
久坐族易伤腰，6个动作缓解腰部肌肉紧张状态[比心][比心]
积沙成塔0u3svg    阅3
常坐办公室，该如何保养脊椎？
健康管理师紫苏    阅14
每天踮腳10分鐘，身體會發生這樣神奇的變化
用户qyinvaipae    阅11
【健康】这4个行为正伤害咱爸妈，他们却每天都在做！提醒！
北书房2014    阅3117    转149
收藏了！日本最全缓解疲劳小窍门，一篇拯救你的肩颈和老腰
菩提壹歌    阅46
6个动作摆脱颈椎病
高山流水cjl    阅67
打哈欠听见关节响 5种关节响需要注意
dsjycby    阅562    转4
骨科大夫不建议做的9种伤骨姿势，进来看看，你可能每天都在做!
天涯海角zgy    阅13
久坐的危害
wdcwr    阅109    转10
“久坐”的13个危害
精有    阅108    转5
久坐的白领们，不要当个轮椅工作者
黑跑    阅22
腰椎突出：屈不能伸，其病在筋！4个拉筋动作，告别坐骨神经痛！
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6个动作解决含胸驼背，每天只需一遍，提高气质体态，还有助长高
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慢性腰痛怎么办？
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警惕！这2个常见的动作容易让血栓瞬间脱落，堵塞血管，严重或危及生命！
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5个动作，解决久坐给你带来的脖子疼、腰痛、膝盖疼（简单有效！）
成都听雨书斋    阅565    转8
这2个常见的动作容易让血栓瞬间脱落堵塞血管，千万要注意
成靖    阅11