居家健身三提醒

高强度练腹肌20招,招招都能虐爆腹肌!

延长寿命的最佳运动是高强度间歇运动

平安好医生

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高度近视，这些高强度运动趁早放弃!

高强度运动可降低心脑血管死亡率，什么叫做高强度运动？点击了解

高强度运动后，他们的肌肉“溶解”了！

3分钟！每天拿出3分钟做这样的运动，你的心脏就会感谢你！

到底什么运动减脂效果最好呢，试试这套高强度的徒手训练吧

怎么减肥速度快？ 推荐这个高强度燃脂练习

又到平台期了，尝试增加运动突破平台期

年过五十不适合四种运动

科学运动7分钟，堪比跑步数小时

10个HIT高强度燃脂动作，每天做10分钟你就瘦了！

运动过量，会导致免疫力下降，提醒：锻炼控...

提醒：得了糖尿病，少干这4件事或利于控稳血糖1.高强度运动：为啥

中年女性进行适量运动更愉悦

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中老人不要怕高强度运动，剧烈运动对中老年人很重要！

TABATA间歇运动，燃脂最快、最有效的训练之一！

鬼步舞真是一项高强度运动，想减肥的看过，很多人学不会的！

7个高强度燃脂动作，效果超过有氧，一练就瘦

JAMA子刊：每周150min高强度运动，死亡风险大大降低！

老年人每周1

为什么高强度运动后没有食欲？

部分心梗康复，需进行高强度间歇运动，有利于心脏建立侧支循环

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高强度HIIT健身运动，高速燃烧脂肪消耗卡路里！

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