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8个瑜伽体式拯救久坐族臃肿臀型

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【视频】10 分钟开髋瑜伽练习，最适合久坐的你

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每天坚持这样“开髋”，20天后身体将发生什么变化？

瑜伽练习结束后，这个运动决不能忽视！

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再三强调，不要再久坐啦！大腿后侧硬的像石头啦...