原文：“呬”字诀中的“藏头缩项”动作有什么意义
呬字诀
昵称47021611    阅397    转2
久坐办公司 当心肩胛骨变形
举手摘星辰    阅235    转2
健身气功六字诀第四式呬字诀图文教学
唯心独醉88    阅336    转49
颈椎病的最好锻炼方法
李氏骨方    阅13979    转41
偏爱紧张的斜方肌，生命赋予的重要意义
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广龙堂分享篇——转肩，打开上焦之气
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六字诀常见习惯性错误及纠正方法（二）
读书刘先生    阅152    转5
开始健身之前，先把驼背治好，勤练5个动作，驼背改善很明显
思明居士    阅85    转4
秘孙思邈曾说：此穴无所不治！3个动作拉开它，大病恶疾都远离！
小草回香    阅7911    转931
每天做5个，给肺脏排毒，减轻雾霾危害！
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锻炼肩胛骨 告别颈肩疼痛
东海一粟10119    阅463    转7
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zhulolo    阅1958    转156
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【斜方肌】 没想到“你”是这样的肌肉
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肩关节的“启动机”—冈上肌
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羡慕刘诗诗的天鹅颈，还在只拉脖子？教你3个动作打造天鹅颈
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记住这个点，俯卧撑才能练出大胸肌！
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背后一分，显胖十斤！两个动作坚持做，打通堵塞经络，身体更健康
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风月行    阅412    转10
落枕难受，转动困难，1个穴位 3个动作，轻松调理
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再这样瞎练，你可能就废了....
翔子7007    阅134    转7
肩关节不稳定——解剖结构
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“招财猫”动作做不了？
wyfx100    阅1576    转6