原文：看到她的下半身，我想说：她的每一个动作都让我脸红！
今天不想练的，看完这个再决定
子恒啊    阅29
引体向上——能做几个算是好身体？
寻大眼    阅3805    转5
第823讲:简单3步，教你通过引体练出黄金背部
扎西牦牛    阅35
一份绝佳的30天引体向上计划！
麻豆腐    阅5623    转25
大学生【你真的知道引体向上吗？】
小跳蚤58    阅179    转5
只需6周，让引体向上达到20次的训练计划！
郎也不错    阅265    转3
我是如何安排自己的背部训练？
志成健身工作室    阅9    转2
如何用自重训练打造超猛倒三角？
Xgame极限健身    阅58
窄距引体向上能锻炼什么，你了解吗?
尤里蒙提    阅613    转2
Burpee 引体向上——瞬间变全身训练动作！
jaguarstrikes    阅292    转2
最好的自重训练，你却一次都做不了
TNT1520    阅111    转2
健身科普｜引体向上你做对了吗？
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教你做正确的引体向上，从动作分析和训练方法开始，讲解非常详细
嚴49x42lmd58h7    阅106
永不停止学习！自重达人的三点宝贵经验
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男人的握力来源于此，多练握力才能抓住你想要的！
与天山野狼共舞    阅2298    转12
引体向上做不了？用这5个动作先强化背部
Alex徐    阅773    转7
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引体向上这么好的动作都不做，怪不得别人的背要比你练得好
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排名前5的徒手健身动作，非常适合健身初学者，请收藏！
全球健身号    阅143    转3
抢不到卧推架？不妨练练背！
草原狼ual5yjcg    阅54    转3
引体向上一个也拉不起来？按照这种方式练，轻松搞定宽握引体向上
天涯一浪人Z    阅215    转3
最全练背方法都在这，3个动作，让你的背紧致起来，告别含胸驼背
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7个简单动作帮你建立强大背部
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怎么样可以在一个月以内练成可以拉十个引体向上？
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引体向上动作，是训练背部肌肉最好的方式之一，然而很多人却做错
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背部肌肉经典训练动作，想要变身肌肉男你需要高效的训练计划
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