原文：开胯对练太极拳者很受用？
内家拳秘密---盘骨
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松腰开跨的重要性(圈内打人 圈外推人解）——纳百川的海
月夜归航    阅3025    转191
圈内打人，圈外推人
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胯是大拳头(转载)
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典传筋骨开发 吴氏先辈马岳梁揭示太极劲之秘
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练太极，撑筋拔骨有多重要？
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吴氏太极先辈马岳梁揭示太极劲之秘(摘抄)
太极老叶KBA9    阅125    转12
太极拳脊髓炁化功
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太极拳语录摘抄
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武人练劲要注意的事情，“开三沉七”，它会使你功夫更加深厚
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白话解读《十三势行功心解》
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关于修炼太极松功的几点思考---作者：李和生
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内家拳脊髓炁化功（下）
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