原文：四组动作７分钟，高强度有氧心肺训练
高强度燃烧脂肪的方法，5个训练动作，练后还会持续燃烧脂肪
明日夏明日    阅492    转29
高强度间歇有氧训练
chinairon    阅204    转4
高强度有氧减脂训练，10分钟让你大汗淋漓！
xyz3i    阅112    转2
高强度有氧HIIT训练，超级减脂塑身，提高心肺能力，累到腿发酸
倪文彬    阅42
最减脂的有氧运动，高强度间歇运动，让减肥变得事半功倍！
减肥那点事    阅121
最高效的减肥法 HIIT ：这个夏天一起疯狂刷脂吧！
刘刘4615    阅2483    转13
【8.18更新】经验分享新手如何快速提高心肺负荷？
阅万卷618    阅750    转9
4分钟跑步专项TABATA训练让你嗨到爆
清净圆明姗    阅567    转8
常见的有氧健身运动6——高强度间歇运动（HIIT）
钱首相小泉    阅1836    转3
风靡全球的高效减肥法
如你一般2的人    阅161    转2
减脂反弹怎么办？8个方法帮你Hold住好身材！
三味书屋7    阅41
健身圈公认的脂肪杀手HIIT，为啥不是人人都练？因为可能不适合！
波普董健身    阅162
室内有氧训练，与跑步相比，有别样的收获
老威小屋    阅13
20分钟HIIT，真的比跑步1小时更有效吗？
ynhnzp    阅1060
8个HIIT训练动作分分钟学会，助你减脂，还可增强心肺功能！
imelee    阅1924    转26
6个无器械高强度有氧训练动作，极速燃烧卡路里，30天甩掉大肚子
fangzhenwei    阅206    转5
3个高强度燃脂动作，每次20分钟，2个月甩肉10斤
全球健身号    阅25
告别囤肉：一组高强度有氧训练动作，让减脂效果更好！
觉胜    阅91
7个高强度HIIT燃脂训练动作，效果可比有氧训练好多了
飞特那斯    阅9
7个高强度HIIT燃脂训练动作（跟练版），效果比有氧好多了
善友张    阅3
7个高强度HIIT燃脂训练动作（跟练第二版），效果比有氧好多了
大毒狼    阅3
健身的真相：其实一次只需20分钟！
鹩歌    阅6781    转435
健身增肌期间，如何安排有氧运动，效果最好呢？
略懂老师    阅620
有氧运动过量很伤身，现在知道还不晚！
dafu1985    阅319