原文：做俯卧撑时，手臂很酸，胸肌却没感觉？
俯卧撑一直没有胸肌发力，总是肩前束和手臂先疲劳，你可以这么做
18104041595    阅380    转3
学会这种俯卧撑，胸肌手臂进步的会很快
大波9l6zl1v1gm    阅71
测下你俯卧撑能力？这5个动作能挑战几个？
hyztsguan    阅64
用俯卧撑支架练胸，胸肌一大一小怎么办？该怎样调整？
东风无语13    阅320
9个不同强度的俯卧撑 训练胸肌和腹肌
鸿蒙圣主    阅175    转3
健身房中不会练胸？掌握这几点，健身房任你练
减肥那点事    阅43
学会6种俯卧撑动作 练爆你的胸肌
TD126    阅160    转5
每日坚持做30个俯卧撑是一种怎样的体验？-巧_y頕的回答
一叶gy80ebpkrp    阅183    转3
每天坚持30个俯卧撑, 一个月后你会明显看见你的变化!
西窗竹影    阅4002    转2
你对俯卧撑了解多少，俯卧撑有什么好处，你知道多少？
我爱你文摘    阅40    转2
这5种俯卧撑训练，锻炼胸肌、提升力量！你不试试吗？
全球健身号    阅85
46岁健身6年：只需3种俯卧撑，胸肌 腹肌 肩膀 手臂全有了！
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为什么你每天做100个俯卧撑, 还练不出大胸肌?
Xgame极限健身    阅287
跪式俯卧撑丰胸
rh165    阅7457    转7
每天100个俯卧撑，坚持30天身体有什么变化？会有明显效果吗
圣馆969    阅697
俯卧撑是天天练还是隔天练的增肌效果好？
热情的www2010    阅697    转2
完美胸肌从何而来？早点知道这4个技巧，早点练出饱满胸肌
laoshen2030141    阅65
俯卧撑能快速练出胸肌？他坚持了9000个俯卧撑，竟变成了这样......
kibcat    阅32
俯卧撑练胸肌的五个动作，几个不同做法让你拥有完美胸肌
也合    阅8955    转17
19种俯卧撑练爆你的胸肌
浑圆流韵    阅191    转10
6种不同的俯卧撑，直接练爆你的胸肌
草原部落酋长    阅272    转10
6种不同的俯卧撑，直接练爆你的胸肌！
龙腾华夏64    阅129    转9
十种俯卧撑，干爆你的胸肌
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6大俯卧撑 锻炼完美胸肌
叔莫    阅143    转4
▶你真的会做俯卧撑吗？25种俯卧撑练爆你的胸肌！
15943008111    阅45    转3
每天都做俯卧撑，结果变大了！
bhtyhong    阅103    转2
【8种超酷俯卧撑练爆你的胸肌】
正域彼四方    阅79    转2
9种俯卧撑，练出大胸肌
泉山听雪    阅28    转2
你喜欢健身吗，你是否只做俯卧撑？长期坚持一种动作会怎么样
先求中正后平圆    阅254    转8