原文：核心力量训练方法：游泳肌肉的「神奇内功」
想成为自由泳高手的必看视频：如何用身体的核心游泳
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自由泳身体应该转动多少度？
神明的食粮圣地    阅91    转6
自由泳划手转体，先陆后水，形成肌肉记忆#教学 #游泳 #自由泳 #核心力量 #居家锻炼
舍得8633    阅3    转2
自由泳的核心力量究竟在哪里？视频给您最简明、最精准的解析!
行渐明    阅244
如何从基本功练好自由泳？
星辰行者    阅1024    转2
疫情严峻泳池关闭，足不出户，在家怎么“陆地游泳”？
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游泳中核心力、流线姿态和转体【全浸系列】
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全浸文字教程（三）
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游泳是瘦腿的利器啊，只不过别选错泳姿
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自由泳的划水动作，其实很简单！
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想通过游泳练出好身材，需要先明白两点：体态问题和肌肉力量
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