46年引体向上，21年吃素，55岁大叔练出一身惊艳所有人的肌肉

吃素21年，健身46年，练出一身肌肉

做了46年引体向上，吃了21年素，练出一身肌肉，这位大叔有点吊！

人还是神？盘点6种接近不可能的引体向上

做了46年引体向上，吃了21年素，这个老头有点吊

俯卧撑和引体向上，你分别能做多少个？

街头健身做不了双力臂，90%的人忽略了这个细节

吃素、健身、逛公园：60岁肌肉大叔的真实生活，让年轻人自叹不如

不用器械、不吃肉，他一样练出能上天的肌肉！

50岁大叔花白胡须，一次50个引体和100个俯卧撑，体能完爆年轻人

街头极限健身的五大神技，吊爆了

自重健身最核心的十大动作，看看你能做几个？

空格谈健身 篇十一：零基础六步解锁引体向上 如何增加引体个数

只靠一个“引体向上”，大爷练出年轻人一样的精壮肌肉！

街头健身公认的10大神技，你知道的有几种、会做几个？

大神瓦蒂姆的非人类训练计划

话题

20个双力臂，单臂引体

只做俯卧撑、仰卧起坐、引体向上训练的人，最后练成了什么样子？

为什么有的人手臂不粗，却能做几千个引体向上和俯卧撑？

俯卧撑和引体向上90﹪的人做错了

健身房不是唯一 这群街头健身的人真是帅炸啦

做了46年引体向上, 吃了21年素, 这个老头有点吊

10个引体向上做不了双力臂？有人两个引体却办到了，问题出在这

这些大神级引体向上，你能做几种？

不奇怪! 能够做50个俯卧撑, 却做不了1个引体向上

引体向上和俯卧撑等能代替力量训练吗？

三个锻炼全身肌肉的动作

健身视频 -- 引体向上和俯卧撑常见错误