原文：立身中正与松腰：宁传十手拳，不传一手跨 这老师讲的好
陈式太极拳老架一路二路简介
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尚派形意五行拳（中）
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拧腰切胯
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形意拳习练之横拳
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陈耀庭：太极拳腰胯练法要求
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要诀指导练太极，提高免疫疾难侵！
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怎样练好掩手撩拳式？
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王祺老师讲拳实录之梅花拳-3
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行拳要有序~脚·腰·手
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如何用腰带拳？
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传统杨拳精研提高群《拳友讨论会》：韩宝民老师答四群拳友问
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咏春拳四大锤图解教学（二）：偏身捶
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形意拳训练秘法之顺步拗步都要练
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这个东西要练出来，“步胯合一”，多留意细节
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这个功架结构需要重视，“拧腰切髋”，使你的功夫蒸蒸日上
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松与撑，懈与沉，腰与胯
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【拳理拳法】浅析太极拳术语之（四）——去时撒手，着人成拳
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