原文：懒人必备，躺着也能做的健身运动！
从简单到复杂，躺着也能做的健身运动
医路守候    阅165    转3
14个简单的瑜伽动作，每天靠墙练，全身拉筋，越练越年轻
hjj私人图书馆    阅74
瑜伽动作倒箭式，镇定神经，放松心脏，缓解双腿疲劳
瀛海健身    阅2979    转7
瑜伽体位——膝碰胸式Apanasana
張德文    阅433    转11
瑜伽基础体位：倒箭式
saliy    阅1832    转81
高温瑜伽26式
曼妙如云    阅7409    转418
9个瑜伽动作变体“ 靠墙 ”练，加强盆底肌很有效
蟹爪兰4d29nf6t    阅70    转3
「打卡19」靠墙一分钟，跑步两小时，这样动一下，轻松丢掉大象腿
GreenMoodre58g    阅77    转2
这两个靠墙瑜伽动作，每天常练，让你腰细腿瘦变身万人迷！
知识分享zhsh    阅101
瑜伽中瘦腿最经典的一个动作，躺着就可以练！
天人合一1007    阅229
推荐：特别适合中老年人的瑜伽(图)
啊兰8088    阅15320    转59
再贵的化妆品，再多的面膜，都不如踏踏实实一觉睡到自然醒更养人
姜太公人生如梦    阅28    转2
这套“倒立”滋养面部的瑜伽序列要常练
雨吻花开    阅58    转8
想要看起来更年轻？这套“倒立”滋养面部的瑜伽序列要常练！
秀气芬芳213uos    阅210    转8
消失了3个月的赵丽颖气质突变，真的认不出了……
敖真灵    阅83    转2
20分钟瑜伽练习灵活身体，告别机械身躯
成都听雨书斋    阅47
佟丽娅的小蛮腰，你也可以拥有，赶紧练起来这几个动作
减肥那点事    阅63
每天靠墙抬抬脚，让你意想不到的6大好处！
王涵A    阅519    转7
倒箭式动作步骤详解，每天躺着练习5分钟，瘦腿一圈！
snowi9ulrts29l    阅2133    转4
9个简单的“靠墙”练习，“全方位”开髋效果杠杠滴！
麻豆腐    阅223    转21
【健康瘦身】最棒的睡前瑜伽让你更好眠
嘛咪嗡    阅636    转30
初学者瑜伽教程：靠墙坐姿脊柱扭转姿势 当你练习扭转时记住这些词
涂鸦吧    阅26
PP垫高，双腿分开120度，这样躺5分钟，等于多睡2小时，第二天醒来面若桃花
草原狼ual5yjcg    阅366    转2
每天坚持脚靠墙倒立一个月，双腿变直腿型好看了，小肚子也没了！
玉蝴蝶YOGA    阅209
一套靠墙的阴瑜伽序列，每晚靠墙贴5分钟，让身体起码年轻5岁！
阳光心情jr    阅73    转3
用墙来练习阴瑜伽，效果竟然这么好！
人在旅途在济南    阅74    转2
11个简单的修复瑜伽动作，五一在家躺着练，超级舒服！
秭童的号    阅37
六个瑜伽动作，既能瘦腿还能缓解腿部疲劳
海源阁G    阅166    转2
开髋选对动作很重要，1个动作开髋关节6大方向，躺着髋就打开了
Martin2016    阅208
天生就会的姿势，你真的对了吗？
我的荣光    阅44