原文:
一个总是被忽视的重要肌群
健身房必练之器械、练背必练之动作——高位下拉,你做对了吗?!
人鱼岛健身 阅380 转2
告别卧推小白,史上最全【卧推干货】
新华书店官方 阅1028 转6
背部发力和呼吸!卧推做好这2点,胸部才会有发力感
imelee 阅692 转4
肩胛骨后收在背部锻炼中的重要性,如何做到肩胛骨后收?
沈林发 阅2473 转8
高位下拉的正确发力模式及动作细节!!
陈亚伦_Arron 阅6556 转8
精益求精:不容错过的5个卧推训练技巧
jaguarstrikes 阅135 转2
增肌路上,这6种“假平台期”,正在偷偷吞噬着你的肌肉
倪文彬 阅167 转4
大重量深蹲,注意这4个细节,让深蹲训练更安全可靠
悠米爱健身 阅205 转3
高位下拉常被做错
自己个人 阅63
背部形态,决定一个女孩的气质!一组练背动作,打造纤薄背部线条
新用户15778418 阅47
学好这一招,让你背部训练更高效!
新用户69045588 阅6
健身科普|引体向上你做对了吗?
hghhphf 阅47
你要的引体向上,低调登场了!
bhtyhong 阅323 转14
想要正确深蹲避免错误?6个细节要记清,帮你增肌减脂强壮下肢!
全球健身女主 阅91 转8
杠铃划船及常见的变式杠铃划船
麻豆腐 阅1572 转7
塑造倒三角完美比例身材!带你重新认识引体向上
我爱你文摘 阅233 转3
气质提升的秘密:学会这几大划船类健身动作
双城人类 阅253 转2
最关键的两点都做不好,还怎么练引体?
etsky 阅28 转2
对于没有基础的人,该如何循序渐进练习引体向上?
应愿生图书馆 阅73 转2
女性背部训练—打造完美的背部形态
志成健身工作室 阅95
解锁仙女背如此简单,3个动作帮你轻松练成“背影杀手”|背部肌肉|斜方肌|站姿
雨吻花开 阅36
力量举中深蹲和呼吸的关系!
诺亚第运动康复 阅238 转6
经验分享|容易让人误会的颈后推举
长沙7喜 阅49
卧推600磅的狠人!12条精辟建议
宇宙1968 阅180
练背总找不到感觉?5个技巧,让你离倒三角更近一步!
翔子7007 阅149
肌肉,高组数训练 让肌肉更具力度
青坡居士 阅1236 转41
《深蹲腰带:举重腰带和力量举腰带的选择以及举重鞋介绍》【原创】
相约归渡头 阅23044 转22
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