原文：打开髋部和肩膀？这21个瑜伽动作就够了（动图）
瑜伽低位弓步有辣么多变体？?开肩开髋瘦大腿！
笑情无情    阅4978    转39
10个瑜伽体式打开千年老胯，如此简单...
风清醉明月    阅1256    转133
肩倒立的正确练习方法
麻豆腐    阅569    转12
初学者要开肩&灵活髋部，练好这2套经典的瑜伽序列就够了！
zhanghe1011    阅117    转7
初学者课堂：打不开髋部和肩膀怎么办？经常练习这些体式！
1448253901    阅164    转4
初学者打不开髋部和肩膀？这13个体式经常练！【收藏级】
王涵A    阅87    转2
5个后弯动作，让你的脊柱更加健康和柔软！
等待MYLOVE    阅1462    转28
打不开髋部和肩膀？这些动作让你姿势更美！
口琴和吉他    阅105    转6
10个瑜伽动作正误对比（收藏）
旻儿2016    阅93    转5
12月25日-5个高级瑜伽后弯的练习方法
博衣飘飘    阅109    转3
瑜伽导师答疑：坐角式为什么无法转动骨盆？
阳光心情jr    阅122
一些关于你肩的事儿
水岸---    阅45
一个开髋开胯的瑜伽体式，给你超刺激的酸爽！
平淡水的平凡    阅1620    转88
一套瑜伽后弯序列，改善体态效果杠杠滴！
兜兜fjuqwzpsjx    阅144    转4
骆驼式腰痛？那是因为你没有这样热身！
玉蝴蝶2018    阅205    转3
9 个瑜伽体式，全方位开肩！一定要试试
白茶格格    阅261    转14
拍照超好看的瑜伽<人鱼式>，简单4步轻松Get！
秭童的号    阅335
一套简单的晨起瑜伽拉伸...（附视频）
Kobe_chao    阅1940    转35
这么好的瑜伽核心序列，练完比腹肌撕裂酸爽！
kokowu720    阅796    转28
13个打开心轮的瑜伽体式，柔韧脊柱疏通乳腺！（收藏级）
hlierlily    阅2204    转29
20个初级瑜伽体式及其简单变体大全（实用干货）
江發仁    阅774    转24
这套瑜伽序列不简单！打开心轮疏通乳腺?
李泓椁19    阅401    转21
10套瑜伽序列，总有1套是你想要的（收藏级）
zyjlpj    阅233    转13
打开肩膀和髋部？练这21个瑜伽动作就够了（附动图）
加加零    阅147    转13
瑜伽三角式的正位、加深和简易变体...
Janettzy    阅297    转9
进阶 | 毗奢蜜多罗式 Visvamitrasana，瑜伽老鸟不要错过
仁真康卓    阅1614    转8
「划重点」这 1 套「 流瑜伽 」序列，打开髋部、力量爆棚！
GreenMoodre58g    阅138    转9
瑜伽课上出镜率最高的10个瑜伽动作
空谷天籁    阅255    转8