新手炼胸，老手炼背，高手炼腿

深蹲能减肥吗？对下半身有什么好处呢？一起来看看吧

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练腿有这四大好处, 你还不练吗?

练胸不练腿，健身终会萎！你还敢只练上身么？

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1508：拉伸真的有用

下蹲二十年，健肺又健心

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每天坚持100个深蹲，30天后你能收获到什么？

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坚持做“深蹲”，这4大好处可能“不请自来”，早知早受益！

腹部和腿部的肌肉变少，会让体温变低，进而直接造成免疫力变差。

经常久坐，会导致臀部不再紧致上翘吗？

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