原文：精技术 | 肩胛骨疼痛难受？三招教你告别伤痛！
“肩胛骨酸痛”都有的三种表现，每天2个动作，轻松缓解
AISHUYIBAINIAN    阅272    转3
训练之前的肩膀热身
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肩胛骨内侧痛之菱形肌激痛点···解决方案
康雅乐    阅1967    转62
【圆肩耸肩】如何沉肩，改善体态？
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《了不起的身体重启术》：一边读，一边练，每天只需3分钟！我的肩颈终于不痛啦！
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肩周炎？上举痛？小鱼几招解决肩膀痛
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你问我答 | 肩胛骨痛是怎么回事？
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小动作，大作用，预防肩膀痛的五个小动作？！
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狂练胸肌，小心肩膀练废掉！
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肩部关节承载着多数肌肉，如何规避肩部酸痛？这三个动作帮助你
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不会痛的肌肉才是沉默的杀手——肩胛骨动一动
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背部伤痛不可忽视
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《普拉提初级者练习》肩胛带练习 | 直击翼状肩胛骨，帮你打造完美背影！
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小圆肌--解剖与临床图文诠释
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练出球状的肩膀: 4个动作启动你的肩胛骨
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斜方肌下部训练：直臂肩胛下沉
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侧平举解剖分析
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肩膀疼痛，80%可能都来自于这个原因（内附训练方案）
幸运星528    阅237    转17
肩胛下肌痛还按不到？几个拉伸就能缓解
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肩关节肌肉功能对疼痛的影响
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五十肩的前世今生▕ 肩膀痛就一定是五十肩吗？
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后背、肩胛骨疼痛、僵硬，怎么回事？做完这5个动作，缓解一大半
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激活肩袖肌群，肩不痛了，体态更好了！
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肩夹挤≠肩周炎：肩夹挤治疗的迷思
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肩关节的撞击分析与自我康复
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每日一肌：肩胛骨深处痛、圆肩、手臂痳胀之肩胛下肌
daoyide    阅1058    转82