每天不是睡8小时？要根据年龄来看睡眠时间，是这样吗？

养生小妙招睡前操：睡前一分钟，一觉到天亮

睡眠困扰按这处，一夜都舒服！

失眠多梦别发愁，每天睡前用它泡水喝，安神助眠，一觉到天亮

失眠多梦难入睡？4个小“妙招”，让你倒头就睡，一觉到天亮

晚上经常失眠、多梦、易醒？睡前喝水时加上“它”，一觉到天亮！

睡前浮躁、失眠多梦要注意！1个安神体式，睡前练，一觉到天亮

失眠多梦睡不着！睡前拍打30下，困意浓浓睡得香，一觉到天亮！

要想一觉到天明，多按《神门穴》

入睡困难，失眠多梦，按这里，一觉到天亮 在中医里，睡眠不好和心，

心肾不交失眠怎么办？推荐神门配太溪，一觉到天亮~

晚上易失眠多梦？用它泡水，睡前喝一杯，助你一觉到天亮

失眠多梦睡不着，睡前吃块它，睡眠质量翻倍，一觉到大天亮！

失眠、多梦

一分钟马上入睡的方法 告别失眠快速入睡的小妙招

失眠的“天敌”被发现了，白开水里撒一把，赶走失眠，一觉到天亮

推荐一穴，睡前点一点，一觉到天亮！

睡前一分钟，一觉到天亮。（太实用了，果断收藏）

失眠不用吃药，睡前按一按“助眠穴”，助你一觉到天亮

一招治失眠，睡前喝一杯，一觉到天亮

经常失眠怎么办，睡前喝一杯它，让你一觉到天亮，快来学一招！

睡前喝一杯，彻底解决失眠，让你一觉到天亮

睡前揉一揉，一觉到天亮

睡前踩一踩，一觉到天亮！

失眠？教你妙招，按一按这里，一觉到天亮！