乒乓教学 | 打乒乓有劲儿使不上？ 集中发力你学会了吗？

业余必看：打球如何用身体发力？

打乒乓球：如何发力是关键，领悟了球技大涨！

想练好正手拉球，一定要做到“发力集中”！

'丹麦教父'张连营，揭秘发力诀窍！

3点说清乒乓球反手快撕技术，助你解决半出台球的进攻问题！

开胯和腰档转换

【乒乓找教练】拉球时，脚跟、腰胯、手臂都有啥作用？-国球汇

打乒乓球你的正手拉球为什么不够爆 学会让你的正手发力提升一个档次

​学会用腰，请自近台快攻始

?《全民解答》第18集：引拍幅度越大力量是否力量就越大（教学视频）

柔力球左右摆翻的练习方法

【找教练】打好乒乓球基本功中的基本功，就俩字儿！-国球汇

常练柔力球　时尚又健美！

羽毛球重心转换之节奏感

每天五分钟 动作简单实用 保护骨骼 强腰固肾 练着练着腰也不疼了 腿也不酸了 上下楼也有劲儿了 一起...

你是不是腰这儿不得劲儿啊？听我滴。久坐了，试试这个动作... 展开

业的老师教拉球的几个要点

学会这12招，让业余也能涨球无上限！

反手发力并不难，你也可以像国手一样打的那么漂亮！国手反手技术解析！

乒乓球五分之二发力法（转自博乒网）

[原创]我的学球体会之三

跑步送髋和不送髋的图

♥《全民解答》第163集：反手拉球如何正确进行制动发力

《横拍篇》第26集：为什么樊振东反手拉球能力强？他用了这种更先进的发力方式