原文：【知识普及】泳者需要做的10个力量训练动作！
高翻：大多数的健身教练也做不规范的训练动作！
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10 个有效提升跑步速度的全身肌力训练！
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跑步者的腿部力量训练示范
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这5个升级版burpee，强化跑步力量，启发你全新的训练思维
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深蹲是力量训练之王, 简单高效, 但是不正确的动作损伤极大
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跑步伤膝盖，NBA球员的训练方法竟然是我们小时候玩的……
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步行d天涯    阅135    转2
本文极易引起健身姿势刷新，请务必认真阅读
草原狼ual5yjcg    阅63    转2
有关形体训练的方法
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屈髋?髋部发力？我到底在用哪里？
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