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松腰系列：三年一小成，小关腰松开（节选与感悟））
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松腰系列：螺旋桩里的肩井与脚的整体性
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三.螺旋站桩回顾篇：首次公开力点、支撑点、螺旋点问题
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松腰系列：北京之旅的三螺旋调形（二）
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北派少林拳的传统功法！少林马步桩功的不传之秘！
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