肩颈疼痛怎么办？这4个动作帮你有效缓解

人活着，别指着谁，别盼着谁

转发收藏不花钱练一个动作就能帮你缓解肩背疼痛……

肩颈疼，抬手都难受？一个简单小动作帮你立刻缓解，远离“五十肩”，收藏起来！

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不管你的背多厚多陀，一招帮你挺拔身姿#居家锻炼 #瑜伽 #圆肩驼背 #驼背 矫正

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四个动作帮你改善圆肩驼背，挺拔身姿，赶紧练

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