原文：【养精之道】熬夜的误区｜彭鑫博士谈伤精与养精
熬夜对身体的损害
mgxbyhzhch    阅45
熬夜对身体的危害 损伤元气
墨兒    阅1460    转24
妇女纵欲过度,同样会伤精
似水焓洋    阅2029    转122
改变自己！从十二时辰做起
我心依旧1368    阅411    转40
十二时辰养生，你做对了吗？|涨姿势
小妞hlp    阅4995    转763
在睡眠中补肾生阳气的功法：“还阳卧”和“混元卧”！
为什么73    阅1840    转166
吃吃补品不是养生，经脉要是不通畅，吃多少补品都没用
Allen.z    阅2543    转795
各年龄段睡眠时间表 你睡够了没
鹩歌    阅5841    转113
晚上这么睡竟有补肾奇效，让你阳气十足！
齐乐表业    阅2123    转60
睡觉的诀窍：睡5分钟等于6小时？值得收藏一辈子的秘密！
顺然songhuijun    阅69    转9
睡觉的学问
文化精英966152    阅47    转2
《文摘报》
三水先生    阅45
在睡眠中补肾生阳气的功法：“还阳卧”和“混元卧”
传奇ztzsm9zti8    阅396    转43
肾虚者的第一大补药，其实补肾很简单
温暖南方    阅773    转42
5件事最耗阳气，你一定做过，跟老中医学4招，守住生命的根基
seapeakwhf    阅428    转50
春天养阳就是养命，如果能爱上最养阳的这5件事，一年体质不会差
老张话健康    阅183    转8
十二时辰养生法
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你的生活还没找到规律？快来看看这张时间表……
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睡眠养生子午觉
yygltj    阅308    转20
你的气血旺盛还是衰弱？让黄帝内经教你对应十二时辰的养生法
重阳大兵    阅458    转17
身体康复的关键——早睡早起
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三伏天，易折损阳气，无论男女，尽量避开“吸阳气”的5个行为
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古人把它当成第一大补|你可知道？
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霜降过后，护阳气，防感冒，巧用2大穴位，做好3件事，少生病！
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睡眠是女性最好的护肤品，你睡对了吗？
xiaomanmanjun    阅292    转2
四季、十二时辰养生秘诀
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华佗教你睡觉，一定要看 - 养生保健 - 肝胆相照论坛 -
垕怪    阅7540    转473
从阴阳转换浅谈营养素的利用
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时辰养生十二法 -
云中公子    阅2106    转452
失眠者如何理解“心肾不交”？心理师用“水泵”来比喻，详细解读
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