3亿人存在睡眠问题！5个助眠妙招，一觉睡到天亮！

吸烟者更懒惰易焦虑

中老年“最佳睡眠时长”是多久？不是6个小时，或与你想的不同

50岁后的人，最佳睡眠时间公布，或不是8小时，知道的人可能不多

为啥说“早起毁一天”？究竟几点起床才合适？最好别早于这个点

留学生日常：失眠的一千零一夜...

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科学家研究了300万人，得出一个结论：这样睡觉，就是玩命！死亡率增加56%！

最新研究：近半数受访者睡眠不足8小时！改善睡眠别忽略这几点！

早起毁一天？几点起床最合适？提示：尽量别早于这个时间点

中老年人几点起床

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为啥说“早起毁一天”？几点起床最合适？提醒：尽量别早于这个点

睡觉到底有多重要？看完你就吓一跳！（内附高质量睡眠方法）

不少人被8小时睡眠论忽悠了！50岁以后，最佳的睡眠时长是多少？

睡眠不足是危害着人体健康的不良习惯，怎么才能有高质量睡眠呢？

中老年人“最佳睡眠时长”已公布，6小时不在列，多数人想错了

我们都被“8小时睡眠论”给忽悠了？人到中年，睡眠时间是多久？

“最佳睡眠时间”已公布，并不是6小时，看看你达标了吗？

睡前8件小事能改善睡眠、养生延寿，你愿意做吗？

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