原文：11个动作，7分钟，助你在家健身一样疯狂燃脂
在家健身就是这7个动作，每天操一次精神一整天！【打卡224】
Ella_Baby    阅81    转2
不用去健身房，9个动作徒手在家健身！
刘刘4615    阅325    转12
如何在家徒手健身？几个动作，拥有迷人的腹肌
feng9h    阅191    转6
没时间没钱，在家健身也一样，只要你脑洞大开
心任逍遥    阅62    转2
在家徒手健身的一套动作，这么练，想不帅都难！
娜涛涛    阅20
这12个俯卧撑动作，健身3年的我一个也做不了！
鸿蒙圣主    阅206    转12
宅在家里最实用的健身动作！
闲人品悟    阅350    转11
徒手增肌核心动作, 塑造硬汉肌肉!
咖啡色的人    阅89    转4
10种疯狂的变式俯卧撑，你能做几个？
babyzsp    阅91
只练各种俯卧撑，你也能变得很厉害
138牛牛    阅45
60后敢于尝试新的健身动作今天又学到了一个跳跃式俯卧撑来一组
湘军第二十二团    阅21
那些长期健身只做俯卧撑的人，最后练出的身材是什么样子？
赵国狂生    阅3758    转8
在家健身就是这7个动作，每天做一次精神一整天！（内附动图）
扁头三    阅141    转7
健身一定要去健身房训练吗? 这几个动作在家轻松打造好身材
海阔天空0rdktt    阅202    转5
硬汉健身
bhtyhong    阅281    转4
掌握这些，在家健身
CHEN阿锚    阅26    转2
在家就能练出胸肌 3个俯卧撑就够了
天青青水蓝蓝我    阅222    转2
120斤小伙在家健身，从俯卧撑引体向上练起，两年后看效果！
怎样用doc360    阅192
一组居家燃脂塑形训练，在家增肌减脂，练出一副好身材！
全球健身号    阅6
两个动作，不用担心没有时间健身，让你在家就可以健身
hghhphf    阅97
让变化的俯卧撑撑爆胸肌－在家也能练！（第一季）
德华11111    阅800    转15
健身丨这几个动作，让男人更男人
新文化心思想    阅284    转14
最经典15个减脂增肌动作，来一套？
方珺逸    阅306    转7
这个简直太绝了！太齐全了，好多人觉得在家里健身就是做俯卧撑和仰卧
hblhh666    阅8    转2
14级高能俯卧撑，你能做到第几级?
郭东gd    阅193
用这几个动作练起来，完美身材全靠它！
剪刀手2016    阅15
没空去瑜伽馆的你，适合在家练的6个瑜伽动作！
水岸---    阅37    转4
没空去瑜伽馆的你，最适合在家练的6个瑜伽动作！
小老鼠窝    阅26    转2
想在家做俯卧撑，你真的做得对吗？——俯卧撑居然有这么多门道
不忘初心想事成    阅57
在家坚持5个自重动作，照样可以轻松瘦，紧致身材不反弹
小姐姐健身    阅629    转40