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莲花坐太难?这套瑜伽序列来助你完成
这样练习莲花式Padmasana,不伤膝盖脚踝,还简单多了!
玉蝴蝶0220 阅172 转4
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超有效的开髋序列打开你的千年老髋,这些体式让你的身体更轻盈!
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针对莲花式的8个瑜伽体式练习序列!
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盘莲花全攻略,再也不用担心膝盖脚踝受伤了!
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瑜伽莲花坐,你做对了吗?这样练习才不伤脚踝和膝盖
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不适合初学者?7套瑜伽序列,初学者开髋、开跨、加强核心都有!
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瑜伽视频 |劈叉的瑜伽体式序列练习
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“养生静坐5分钟,活过百年松”,60岁练起都不算晚...
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?5个全莲花的准备体式
云方健康设计室 阅263 转4
瑜伽坐姿,每天练习5分钟,越练越年轻!
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瑜伽半莲花坐体式,初学者该如何练习呢?
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用3个瑜伽体式解锁莲花坐,让双盘不再是梦!
鼠蛇鸡相助如意 阅53
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