原文：站在原地就可以锻炼全身的健身操，治疗颈椎和肩椎非常有效
不用移动一步就可以全身锻炼的健身操，治疗颈椎和肩椎非常有效
鹩歌    阅228    转4
只需5分钟的健身操，就可锻炼全
blue.sky    阅172    转9
每天原地跳10分钟，一周减掉大象腿，简单好学，暴瘦全身的健身操
ABC123949    阅87
每天坚持原地伸臂蹬腿，暴瘦全身，在家就能练的健身操
hmverve    阅61
完整版的开肩甩手操，肩颈轻松了，全身都放松了。 #肩颈操 #肩颈放松 #健身操
用户cch17005    阅8
强力腰腹健身操，不用移动一步就能全身锻炼，十天暴瘦全身
绿叶红花0227    阅84
水桶腰不要怕！每天原地3分钟有氧健身操，瘦肚子瘦全身
北极熊788    阅69    转2
只需5分钟的健身操，就可锻炼全身
lwdalian    阅73    转5
颈椎保健操：每天练一练，告别颈肩痛
田园漫步168    阅10
教你一支锻炼全身关节的健身操，动作轻柔舒缓，热身必备
波比它奶奶    阅44
原地健身操《童年》正背面演示 简单又好学
麦芽广场舞    阅13
《第一套》 肩椎 颈椎锻炼 早晚做一次改善 肩椎颈椎酸痛
尨尨晶    阅40
老蔫肩颈健身操总汇--治疗肩周炎与颈椎病非常有效
秋天雨CZL    阅6271    转51
每天30分钟《养身保健健身操》瘦肚子瘦全身，缓解颈椎腰椎痛
凌二凌二    阅51    转2
手脚发麻，肩颈颈椎疼痛 每天坚持练30健身操 全身毛病都改善好了
大炮李    阅28    转2
【运动养生】腰部健身操 简单的腰部保健操
宏景书苑    阅1416    转12
原地踏步可增加肺活量锻炼全身
莺莺芳草    阅103
6分钟《颈肩腰腹健身操》早晚各跳3遍，缓解颈椎病肩周炎疼痛！
静心_aa    阅111    转2
一个能锻炼全身的动作，原地爬行，简单有效，可以练到全身肌肉
合韵360    阅8212    转9
颈椎康复锻炼
高山流水cjl    阅93    转8
每周游泳三四次可远离颈椎病
刘燕燕    阅372    转2
1分钟锻炼颈椎的秘招！迅速改善肩颈问题，提高供血，十分舒服
lifei89    阅2
腰椎，颈椎，肩周不适，坚持锻炼！你的坚持终将美好！#腰间盘突出颈椎，肩周不适#爬行锻炼
allbymyselfwz    阅13