原文：腰间盘突出自我锻炼方法，简单有效，3次见效，快试试吧
治疗腰间盘突出方法汇集 19
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在乡下学来的一招土方法，让我的腰间盘再也不疼了，简单好用
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我用三个月试了很多土方法，最后一个简单方法（腰间盘）就好了
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