有人说踮脚尖三分钟，比运动1小时效果还好？该如何踮脚尖？

心血管疾病多半和血栓有关，自测是否有血栓，每天动动脚血管畅通

血管疾病多与血栓有关，自测是否有血栓，每天动脚血栓除

骨科专家：生命在于运动！中老年健身不应局限于广场舞、还有这些！

每天坚持“踮脚尖”15分钟，一段时间后，或能帮你搞定这6大烦恼

每天踮脚尖走路15分钟，四个问题可能悄悄“走没了”！

这样“踮脚”，每一次都是在按揉内脏（中医流传800年的养生法）

这个动作，人人都会，每天10分钟，补肾强精

踮脚，一种流传800年的养生法！这样“踮”是在按揉内脏

（永久收藏）一个被中医界膜拜800年的不传秘方，竟有这么多好处！

经常“踮脚尖”对身体有什么影响？7个好处，不妨提前了解

每天早晚坚持踮脚五分钟，身体有何变化？坚持下去，对身体好

经常踮脚治脚病

十二个健身小方法

#居家锻炼 #运动健身 #健康养生 #踮脚甩手

踮脚走

坚持踮脚尖，会给身体带来哪些好处？很多你或许都不了解

低头踮脚, 病能治好! 这个小动作, 就是这么神奇

如何在室内做运动锻炼

走路时多加一个动作，赶走6种疾病！

踮脚就可以让自己更健康，你赢了，青春已回来！

走路时多加一个动作，能赶走6种疾病！98岁老中医每天都是这样走的

每天坚持踮一踮脚，这些好处会光...

低头踮脚，病能治好！

走路时多加一个动作，赶走6种疾病！98岁老中医竟然天天做

经常踮脚好处多，教你一套“花样踮脚法”，缓解腰背痛

勾脚尖与踮脚尖

一个小动作，男人补肾，女人瘦腿，简单易学

闲时常踮脚 保健好处多

垫脚运动 最简单的健身方式