原文：男生想要穿衣好看，该练哪一块肌肉？
如何练出饱满的肩膀？需要做什么？做好推举这个动作就够了
减肥那点事    阅67    转2
正装身材怎么练
yzhgni    阅66
肩部训练的8个秘诀，一套动作，宽肩膀才是衣架子！
孤城鸿雪    阅6453    转42
5个动作，练出宽肩，让你变成行走的“衣架子”
我爱你文摘    阅257    转7
肩部太平扁，想拥有硕大的肩部，三角肌到底该怎么练？
CHEN阿锚    阅174    转3
窄肩快速变宽肩！收获2倍的训练效果就靠它们
草原狼ual5yjcg    阅78    转2
技巧，训练之精华，告别窄肩的六大训练技巧！！
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16个肩膀必备训练动作。全方位强化你的三角肌，你需要知道！
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三角肌后束，可以怎么练？俯身后飞鸟，不如坐姿划船
全球健身号    阅38
这个夏天，想让你的胳膊撑满T恤么？
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三角肌训练全解——10个实用提示
岁月如歌vzo74h    阅532    转11
肩部锻炼16原则，练就黄金倒三角
胡冬儿默    阅497    转9
瘦人增肌非难事，各部位锻炼攻略！
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想要穿衣显瘦？减肥一定不能忽视「肩部」！
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肩膀宽不宽，关键看前束
luckyj0623    阅600    转4
怎么让肌肉喊“救命”？敢挑战肩膀 肱三头肌的终极训练吗？
vking81    阅136    转3
针对性刺激肩部三角肌，让你的肩部更加明显，只需学会这三个动作
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用哑铃做好5个经典又有效率的肩部训练
X94S    阅93    转2