原文:
一周三次俯卧撑, 教你如何练成斯巴达三百勇士般的胸肌
教你十招,练成完美胸部肌肉!
东风无语13 阅97
图示六种俯卧撑组合锻炼胸部肌肉
lvfeng000 阅19482 转689
做俯卧撑不会让你的胸肌变大?试试这三个动作,快速获得肌肉!
TNT1520 阅122
居家锻炼也一样能让你练就一身肌肉
健身骚客营 阅351 转5
【知识】6种不同的俯卧撑,直接练炸你的胸大肌
Jchan_ 阅968 转12
练就有型胸肌 各种俯卧撑锻炼到的肌肉详解
zyhww130 阅644 转9
俯卧撑练大你的胸部肌肉,采用宽距?还是窄距?
闲云野鹤胡大勇 阅528 转6
健身运动-锻炼胸肌的4种常见器材和5种俯卧撑的做法,胸肌增肌锻炼
倪文彬 阅93 转2
俯卧撑怎么发力,才能练到胸肌?
傅志岐 阅571
把胸肌练饱满其实很简单,找到训练细节,进步就非常容易
减肥那点事 阅75
5种不同的俯卧撑,锻炼不同的肌肉
gnoopy 阅1328 转22
健身GIF:不去健身房,如何在家虐遍全身肌肉?
阿傑a 阅91
增肌干货~硕大胸部(上)
空中猎手 阅300 转8
胸肌锻炼为什么这么重要,6个动作带你练出盔甲胸!
胡杨深处 阅186 转4
想要练出完美胸型,角度也很重要!
马思鹰沔 阅139
禅一的俯卧撑锻炼胸大肌
夏天雪的田野 阅1023 转49
卧推运动大全
成为亨特 阅1605 转38
俯卧撑刺激肱二头肌,三头肌,胸肌,练出一身肌肉
黄袍怪 阅121 转4
【运动养生】怎样拥有麒麟臂?又如何完成一个标准的俯卧撑?
锦绣书库 阅549 转5
俯卧撑的速度和训练频率很重要,做好这两点,更容易练厚胸肌
悠米爱健身 阅252 转4
远离俯卧撑的错误动作,锻炼效果翻倍,让你拥有健硕完美身材
timtxu 阅101 转3
想要胸肌形状更好看?下胸肌要练好,这个动作不能少
宇宙1968 阅134 转2
上胸不饱满这种老问题,就怕这9招,简直是直击完美大胸的秘方
草原狼ual5yjcg 阅315 转2
俯卧撑是最好的徒手练胸肌的动作,但这6个动作细节一个也不能少
天涯一浪人Z 阅115 转2
胸肌 肱三头肌增肌塑形:6个动作让胸肌和手臂更有协调极致美感
宸Cc 阅96 转2
坚持俯卧撑有什么好处?一组变式俯卧撑,帮你提升锻炼效果!
全球健身号 阅12
徒手练胸首选俯卧撑,但如果不这么做,你的努力很可能白费
我爱你文摘 阅131
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