提臀、瘦腿、改善肤色的瑜伽体式

瑜伽站姿，每天5分钟 ，等于跑步40分钟，还能明显塑形！

腿太粗?4式瑜伽让你的双腿纤长显高挑,细一点,再细一点!

久坐大腿酸痛？9个深度拉伸腿部体式要常练

瑜伽腿部拉筋术，睡前来一遍，让你越来越年轻且有气质哦~

拉伸一下，就变“辣妹”？这个让千万女人性感的体式不能不知道！｜初学者

大腿又粗又短?6个瑜伽动作纤长你的双腿

零基础如何练习双盘腿

最全的瑜伽腿部拉伸体式，告别肌肉腿*

7个瑜伽体式雕刻腿部，坚持练习，完美腿型看得见

练瑜伽会粗腿？那是因为你这些动作没做对！

「划重点」每天前屈30秒，排毒养颜，还能消除大象腿、萝卜腿！

【瑜伽】流瑜伽的基本串联体式（五）

一字马肩倒立，打通全身血液循环

每天这样蹲5分钟，肚子和大腿赘肉不见了，甩脂就像脱衣服！

晨起靠墙拉一拉筋，感觉一天瘦瘦哒 每日一练

一字马速成训练法！每天9个动作，2周搞定一字马！（亲测有效）

人很瘦，肚子却很大？坚持6式瑜伽练习，2周瘦出平坦美腹

坚持练习这八个瑜伽体式，让你举手投足间如天鹅般气质优雅。

想要身姿挺拔?就练这5个瑜伽体式，让驼背直起来

3个瑜伽体式，帮你提升臀线，赶走“塌塌臀”，让大腿更加修长

9个美腿的瑜伽体式

10个美腿的瑜伽体式，送你一双大长腿！

久坐不动下肢僵紧？7个瑜伽体式缓解双腿的紧张不适

很想拥有“微笑线”？5个瑜伽动作，练出身腿迷人分界线

动图大腿内侧肉多又松弛？9个Gif体式，专瘦大腿内侧“拜拜肉”！（文末赠福利)

秋季易感冒？提升免疫力是关键，这套瑜伽序列尤为适合！ ​​​​

减脂30天第一周| 柔软你的心

预防高低肩，脊柱侧弯，这些瑜伽体式要经常练！