原文：风靡美国社交网络健身训练视频播放量超亿 8分钟居家胸肌腹肌训练
风靡全球超过1亿播放量的8分钟徒手居家胸肌训练方案
王者bam707001    阅53
话题
我——    阅46
全球最火的徒手胸肌 腹肌训练，30天虐出完美身材！
凌寒留香之腊梅    阅233    转3
20岁的“肌肉蠕动人”Uzoma, 一身特技刷爆了健身圈!
20150405    阅423
▶健身视频：腹肌训练——每天8分钟，六块腹肌不是梦
修闲师    阅27    转3
【健身】交叉训练：胸肌 腹肌，体验锻炼的快感！
猫豚湾    阅50    转2
做俯卧撑和仰卧起坐，就能练出有型的胸肌和腹肌？别天真了
减肥那点事    阅165    转2
全方位腹肌胸肌训练每个动作做3-6组，组间休息三十秒。#健身#腹肌训练#胸肌训练
nanyangwang    阅14
不喝蛋白粉，徒手健身20年！他是街头健身之王！
沈木华    阅2784    转14
全新版本更新风靡全球播放量超过1亿 8分钟徒手居家腹肌训练方案
18104041595    阅64    转10
10分钟居家腹肌训练，男的练公狗腰，女生练小蛮腰，每周做3次，每次跟着视频做一遍就可以啦。
zp519114    阅36
【视频】宿舍健身攻略腹肌篇
天宇娇子    阅467    转28
无器械健身，8块腹肌和胸肌，这很“杰伦！
费拉里斯总部    阅37    转2
9个动作锻炼胸肌和腹肌，让你身体均衡发展
我爱你文摘    阅310    转2
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学不能停    阅41    转2
10大绳索胸肌训练，打造完美胸肌
雷达导航    阅77
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极光zz    阅33
瘦小伙每天200俯卧撑，胸肌有了可以理解，为何腹肌这么明显？
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增肌的6个正确法则！即使万年瘦子也能练强壮
Alex徐    阅1709    转27
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望岳大叔    阅144    转9
无器械健身大全
花脸    阅1800    转114
2026年我们怎么健身？
学无止境1555    阅36    转2
他15岁练成肌肉男，直到20岁，一身变异肌肉震惊健身圈！
培训班背包    阅1216    转3