原文：拉筋小妙招，每天这样盘坐10分钟，让你70岁健步如飞！
老筋长寿命长，每天2个动作，老了也能健步如飞
当好人    阅32
每周吃一次，强筋壮骨、补关节，80岁还能健步如飞
吉祥如意qd2ub5    阅41
[转载]双盘坐之难及觅路
九天凌霄阁    阅98    转4
每天花个5分钟揉这里，让您90岁还能健步如飞#居家锻炼#健身运动#小妙招
用户cch17005    阅1
人老腿脚不灵便？学会这几个动作，强筋健骨，让你80岁还健步如飞
dingdinding    阅25    转5
第七阶段：大周天大通，出现天人合一气景（十五）
大道本无边    阅718    转107
每日学一招易筋经！古代坐功易筋经，可固守元气，心神宁静！
麻豆腐    阅705    转52
人老腿先衰！学会这个动作，强筋壮骨、保养腿部，80岁还健步如飞
北极熊788    阅36    转5
一个简单的拉伸动作，让老人打开下肢筋膜，年轻五岁，健步如飞
老兵剑剑    阅24
健步如飞神丹
笨笨一号    阅140    转14
盘坐十分钟，活过百年松，你能坚持吗？
培训班背包    阅249    转21