原文：维秘官方日常训练
维秘训练日常
阳光河流001    阅5
维密教你瘦成一道闪电劈死自己
清心普善    阅1162    转96
刘希芳瘦腿套路曝光！单节瘦腿3公分，彻底解决6种粗腿问题（附食谱）
上善若水0xvrk4    阅317    转2
科学跑步~~核心肌肉群、大腿及臀部肌肉群的协调性训练，可作为日常训练，每组10次，三组
摩诃般若波羅蜜    阅66
技术帖 | 每天做个5分钟，一个月多瘦5%~
杨艳萍mo8jiuv6    阅73    转2
男人每天做50个徒手深蹲，对身体都有哪些好处？
学文识意    阅129
▼作风豪放的她，在一群好身材之中，引爆了媒体
我爱祖国爱人民    阅58    转4
长腿翘臀马甲线，拥有这些的女人都是王！
三青三青    阅61
大腿、臀部肌肉群训练
大眼儿猫爱做菜    阅55    转2
时髦紧腿操 简单又轻松
云天123    阅363    转15
深蹲始终做不好？只需做好这三点，完成徒手深蹲很简单
悠米爱健身    阅223    转13
老年健身之——深蹲训练
点出好未来    阅363    转13
边娱乐边健身，一套动作练全身
刘刘4615    阅140    转10
【运动养生】边看电视边减肥 8个动作彻底燃烧脂肪
宏景书苑    阅120    转6
练翘臀不腿粗的三大训练秘籍！！
人鱼岛健身    阅28    转4
为什么你没有性感翘臀？！谁让你不练！
心静如水D    阅200    转4
Crossfit深蹲的基本动作、错误姿势及修正方式
开心就好qcxj9z    阅189    转3
世界举重冠军吕小军示范，深蹲能练到哪些肌肉，怎样做标准？
我是华仔的爹    阅1498    转3
半蹲、深蹲、全蹲有什么不同，看完这篇文章你就明白了！ | 爱健身
草原狼ual5yjcg    阅1233    转3
3个臀部训练动作，帮你打造翘臀，远离臀痛
华民    阅170    转3
什么裤子都能穿，一个动作告诉你如何才能拥有筷子腿！
云淡风轻iujfqn    阅76    转2
半蹲/深蹲/全蹲究竟练哪里？深蹲膝盖一定不过脚尖？看完你就懂！
千里马e8cnn1h7    阅857    转2
边看电视边减肥，懒癌患者福利 | FitTime
请君莫羡解语花    阅55    转2
注意这三点做好一个标准深蹲!
Purefact    阅55    转3
半蹲好还是全蹲好？很多人都搞不懂
lizhouyu808    阅932
学会了这6个动作，任何人都能蹲出一个正确的深蹲！（零基础）
张公山的图书馆    阅13125    转132
这三个动作做标准，你才算入了健身的门！
鹩歌    阅3734    转104
钟楚曦这腿是认真的么？7个动作秒变大长腿
紫気東來    阅412
箭步蹲，剪蹲教程
阅万卷618    阅4169    转96
正确的深蹲方式，你做对了吗？
或承之羞    阅1582    转32