失落的“膝外翻”

谈谈模拟跳绳--赵之心

有一种腿不直，是可以矫正的！（XO腿型的矫正）

​膝外翻（X型腿、K形腿、锁膝、碰腿症）的评估与治疗

弹力带——刺激臀肌训练的好帮手

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前蹲还是后蹲？不同的训练目的选择不同的训练动作！

李宇春粉嫩纱裙又美又仙！但却意外暴露真实腿型，太惨烈了...

【冰王说球】保护膝盖从屁股做起（运动前热身）

说真的！您的热身运动做对了吗？

臀部训练前后要热身激活、拉伸放松，让臀肌恢复再生，更饱满更翘

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你和翘臀之间只有这个教程的距离：

跑前一定要拉伸，但一定不要这样拉伸！

每天坚持300个深蹲，长期坚持，身体会有什么变化？

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