总是失眠睡不着？这8个“土方法”，一定能帮到你

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睡眠质量无法保证，可通过四种中草药，是纯天然的食物

它是食物中的天然“安眠药”，睡前喝一杯，让你告别失眠气色好

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5种食物是天然的“安眠药”，睡前吃一点，安神助眠，每天精神好

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这些都是天然“安眠药”，喝水时放一点，远离失眠

这种小零食，胜比安眠药，让你一觉到天亮！