原文：蹲墙功，一项腰椎间盘突出自我康复的有效动作
面壁蹲墙功，源自于武术动作的它，真的能改善腰椎间盘突出吗？
如水138    阅163    转2
蹲墙功，一项被严重低估的动作，改善腰椎间盘突出需要它的帮助
踏天梯    阅4965    转30
蹲墙功的动作要领。
书香门第周    阅1028    转41
养生理疗操贴墙功：主治腰椎间盘突出、颈椎病
鹩歌    阅122    转2
为何腰椎间盘突出没办法治愈？
开心v38n6pyfr9    阅89    转4
蹲墙+鸟晃
回首我们的青春    阅982    转24
“高人”示范蹲墙功：小动作，大功效，让养生更有成就感！
翱翔蓝天，    阅1033    转90
深蹲和蹲墙功的锻炼效果有什么不同？
止观观止    阅2863    转42
深蹲和靠墙深蹲哪个好？
太极老叶KBA9    阅4552    转27
蹲墙功，坚持1个月意想不到的收获
hse_hzh    阅748    转7
锻炼下半身，过好下半生之窄距深蹲，蹲墙功基础动作
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肾气足不足一蹲就知道，中医“贴墙功”，教您补肾气添动力
黄元章5353    阅663    转2
蹲墙功：锻炼腰椎的好动作！一天做一组，一组30个，锻炼腰部力量
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武当贴墙功，久练精力旺盛,动作简单在家就能练
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自愈法之贴墙功：动作示范讲解
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【养生课堂】视频：动作简单而又效果显著的蹲墙功！
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十天治好腰椎间盘突出,只需一个动作
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改善腰椎间盘突出的动作—它最简单有效，却是最被忽略的一个！
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9个拉伸动作 有效预防腰椎间盘突出 一起来分享吧！
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预防腰椎间盘突出，超有效的6个动作（收藏级）
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腰椎间盘突出又痛又痒？牢记10个动作就能根治，三日见效！
东山观海    阅314    转3
腰椎间盘突出能根治吗？坚持这1个动作，不用动手术就可以缓解60%
zp519114    阅45    转2
腰椎间盘突出最不适合做的动作，和最适合做的康复练习
清风明月馆007    阅16