原文：腰椎间盘突出十分痛苦，锻炼这3个动作，每天6分钟，改善腰痛腿麻
家中有腰椎间盘突出的，1个动作，每天5次，专克腰痛、腿麻！
碧绿的原野    阅81    转3
家里有腰椎间盘突出的，2个动作，每天10次，“专克”腰痛腿麻
爱你就好好商量    阅42    转2
腰痛腿麻，你的腰椎间盘还好吗？突出了吗？
冬不拉拉    阅6
腰椎间盘突出怎么锻炼？2个自愈动作，每天30分钟，赶走腰疼腿麻
悠悠淘228    阅95    转2
老中医治腰椎间盘突出，腰痛腿麻，身重，乏...
江山寻梦    阅132    转3
腰椎间盘突出该用什么药？治腰痛腿麻，补肾强腰最关键！
迎浪听涛    阅31
腰椎间盘突出，腰肌劳损，腰痛腿麻，不妨一试
文炳春秋    阅8
1把丝瓜籽，能顶10副药，专治腰疼，用一个好一个！
七月枫二    阅131    转16
腰椎间盘突出防治有道
等待MYLOVE    阅470    转48
腰大肌损伤的治疗
天门开地户闭    阅5140    转57
''陈皮 羊骨''，舒筋强骨，腰痛腿麻消了，腰突、坐骨痛也不登门
看看宝贝你好    阅202    转16
腰椎间盘突出，最好的大夫是自己，用心坚持十天！
雪花飘飘WCQ    阅87    转6
腰椎间盘突出？这四个动作练起来
阮朝阳的图书馆    阅456    转4
30秒判断腰椎间盘突出严重程度！骨科医生推荐这种动作 | 国际通用麦肯基腰椎训练法（七）
西安国康马YH    阅83    转4
腰痛腿麻不敢锻炼？这个动作简单方便，专门锻炼腰椎管狭窄！
心维    阅2
腰酸背痛就是“腰突”吗？
ldtsg1957    阅26    转5
这简单的瑜伽动作，真的可以治疗腰痛，腰椎间盘突出
风雨同舟白头    阅174    转4
一个动作自检：是否腰椎间盘突出！
无锡红叶杨    阅62
腰椎间盘突出怎么治疗 坚持做这3个动作 从此远离腰痛不反复
天甜阳光    阅6
有腰椎间盘突出，但是你的腿痛腿麻可能与“腰突”无关！
后知后觉无所谓    阅37    转3
腰椎间盘突出，腰疼腿麻反复发作，这三味薬，用一个好一个
谨身节用华    阅8