苗族武功·四门拳

武当秘功八段锦（中）每天只需十几分钟，功效堪比人参鹿茸

丹家道功八段锦 第三段青龙白虎肝肺调，肝脏好身体倍儿棒！

武当 | 吕祖八式功（二）

流行千年的强身健体法“八段锦”『图文注解

吐纳导引术九套骑马射箭

八段锦第二式拉弓射箭竖八字掌握空拳，你做对了吗

武当通臂八段锦第二段盘马弯弓射向前

#跟我做#【肩颈酸痛，练“拉弓射箭”】

【张红卫】峨眉五梅拳《四步齐头拳法》

退休课堂︱健身八段锦：跟着这段动图做，更直观，更简单

射箭基本技术

第二式：左右开弓似射雕

八部金刚功纠功(第四部)

这些羽毛球动作的比喻，让你印象深刻！

技高一筹| 在“一点钟”击球——反手最佳的击球点

健脑益智功

八段锦动作研究成果2：三版本探“左右开弓似射雕”导引术关键

【图文详解】这几种手型练好，整套拳打着都美观

常练八段锦，延年益寿！动图演示，3分钟学会~

古典舞手形、手位与基本舞姿（图释）

太极拳的对拉弓劲与八面支撑——陈雄

肩颈酸痛，练“拉弓射箭”

学会拉弓射箭，就可以像小胖樊振东一样，发一手漂亮的逆旋转发球

峨嵋缠丝拳 - 天下武林网

张氏短打72死手拳第一路(1)(2)部分文字解释

南技拳

武当纯阳拳基础——纯阳用九（上）

八极拳教室

古典舞手形、手位与舞姿