原文：每天练习10分钟, 击溃20年老粗腿, 一个月拥有铅笔退
打开肩膀和髋部？练这21个瑜伽动作就够了（附动图）
加加零    阅147    转13
初学者必看：18个入门瑜伽体式做法(收藏级)
秀气芬芳213uos    阅866    转111
越宅越美，你也可以！
weiwarm    阅41
20多年的腿缝没了，体重掉了16斤，大弯腿变直记！▷21天瘦腿（02）
蜀中龍門    阅81    转3
一套拉伸肾经的阴瑜伽，每天练一练，抵抗衰老！
哦天爱    阅161    转2
每天20分钟拉伸，远离僵硬，再也不怕生病！
少Z春    阅44    转2
练瑜伽，如何正确下“一字马”
玉蝴蝶YOGA    阅71
轻度脊柱侧弯，背部疼痛？瑜伽来帮忙！
口琴和吉他    阅733    转8
高级体式挑战：瑜伽睡眠式Yoganidrasana
小公子墨    阅723    转6
5个瑜伽体式缓解坐骨神经痛
艳艳883    阅70    转2
5个瑜伽体式雕刻腿部，坚持练习，完美腿型看得见！
学瑜伽的猫    阅62
这套挑战性的流瑜伽序列，你肯定没做过...
aman2016    阅250    转24
初学者开髋，一定要试试这套瑜伽体式（附动图）
牵手easeGo    阅78
打开肩和髋？这 2 套瑜伽序列就够了（动图示范）
片片妈    阅1640    转52
1组动作教你轻松学会双莲花，膝盖脚踝再也不会受伤了！
紫云飘雪lkrxxi    阅587    转47
打开髋部和肩膀？这21个瑜伽动作就够了（动图）
目送909    阅513    转10
20 个进阶瑜伽体式，循序渐进练习方法，收藏级！
秭童的号    阅62    转2
16个阴瑜伽动作，全面开髋，效果杠杠滴
新用户00559337    阅327
瑜伽体式--单腿鸽王式
知愚草堂    阅992    转28
倒立——瑜伽人“冻龄”秘诀！
微雨红尘弦上月    阅85    转2
初学者要开肩&灵活髋部，练好这2套经典的瑜伽序列就够了！
zhanghe1011    阅117    转7
练习瑜伽那么久，这套挑战性的流瑜伽序列，你可以试试了！
竹风清荷    阅163    转9
5 套初学者瑜伽序列，不同主题课，总有一套适合你
看书童    阅1540    转8
腰椎压迫？膝盖疼痛？颈椎僵硬？正确的后弯这样做！
丹妮的瑜伽小馆    阅123    转3
开髋最有效的一套瑜伽序列，值得收藏！
静妍nzh1dqtieo    阅94    转3
16个基础瑜伽体式“效果图”，初学者练对很重要
致虚守静666    阅79    转2
瑜伽女人的沉默，是和自己对话，在体式变换中表达自己
知识分享zhsh    阅85
瑜伽不是孤独旅程，它还唤醒一颗虔诚的心，指引着你的修行之路
世华之舟    阅77    转5
初学者开髋，一定要试试这套瑜伽体式
尚慧文化图书馆    阅96    转3
瑜伽的平衡站姿有哪些？
建善建者行    阅495    转2