原文：上肢训练组合技，两个动作，构建你强大肌力
卧推 引体向上组合训练
唇间一摸妖娆    阅62
坚持引体向上有什么好处？如何完成一个标准的引体向上？
小姐姐健身    阅6
最佳背部训练动作：如何从0开始引体向上？ - 今日头条(TouTiao.com)
未来决定现在    阅4951    转16
做好引体向上这个王牌动作，让你成为上肢力量的王者！
草原狼ual5yjcg    阅291    转3
上半身肌力训练
兰之道    阅357    转13
健身增肌最有效的七个动作
每日一篇    阅4360    转84
6个引体向上专项训练动作，助你引体向上从0到5、从5到10
倪文彬    阅1061    转10
健身七大黄金动作最有效
秋天枫叶正变黄    阅1201    转73
七大黄金健身动作，你练过几个？
ygdavidliu1    阅706    转8
简单直接，这三个动作最适合你
天涯一浪人Z    阅46
为什么大部分男生都做不了引体向上？
TNT1520    阅29
科普：爆发力训练从何入手？
培根阅读    阅468    转24
窄距引体向上能锻炼什么，你了解吗?
尤里蒙提    阅613    转2
胸背一起练，快速强壮上肢的秘诀！
chinairon    阅5280    转8
长期坚持引体向上，每次100个，你会收获什么好处？
全球健身号    阅3    转2
5个训练动作，让你跑的更好、更快！
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引体向上被称作上肢训练之王，一个训练技巧，让你更具男人味
黄袍怪    阅262
想让引体向上成为训练上肢的黄金动作, 你还需要掌握这3个技巧
先求中正后平圆    阅57
正握引体向上，究竟是手臂发力多还是后背发力多？
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赶紧收藏！15种疯狂有效的引体向上！变着花样虐！
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引体向上做不多与肱二头肌有关么！
xbqa2001    阅414    转6
俯卧撑、深蹲、引体向上加健腹轮，一天练两个动作该如何安排？
我爱读书顺顺顺    阅2431    转4
健身，增肌训练7大至尊动作，敢说你全都做过吗?!
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刚开始健身，这些动作花再多时间都要练习！
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引体向上 | 分分钟干货噎死你准备好水系列
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引体向上——背部发力技巧，如何用引体向上练到背部肌肉？
周明436    阅1160    转2
引体向上训练，需要重视的5个小细节，易忽视的2个训练方式
wkz03    阅231    转6
引体向上与背部肌肉不平衡问题简析！
长沙7喜    阅1210    转5