原文：如何拉伸髋部外侧？多练习这4个瑜伽体式
如何拉伸大腿外侧，疏通肝胆经？针对性练这 4 个瑜伽体式
秭童的号    阅1097    转3
久坐危害大，肩颈、髋、腰部紧张僵硬，你该多拉伸这6个部位...
笑情无情    阅209    转2
练瑜伽，别忘了锻炼这几个部位的力量
玲玲乐乐    阅99
一套修复能量的阴瑜伽（附图）
Kobe_chao    阅5448    转159
开肩？这5个瑜伽捆绑体式特别有效！
ljgldr    阅842    转29
13个打开心轮的瑜伽体式，柔韧脊柱疏通乳腺！（收藏级）
hlierlily    阅2204    转29
这套瑜伽序列不简单！打开心轮疏通乳腺?
李泓椁19    阅401    转21
8个体式助你解锁神猴哈奴曼式，让你快速学会正确“劈腿”
midaspilot    阅988    转15
如何做好瑜伽战士三式？*
飘影23号    阅663    转10
常练这 7 个瑜伽体式调理肠胃，减少腹胀，缓解便秘！
空谷幽兰80    阅16
如何拉伸大腿外侧，疏通肝胆经？针对性练这4个瑜伽体式
天人合一1007    阅79
髋部紧、大腿后侧僵硬如何打开？
liuxun60    阅277    转8
想做好瑜伽轮式，拉伸腰大肌很关键！很多人都忽视了
小老鼠窝    阅79    转2
髋部很僵硬难打开？8 个瑜伽体式帮你温柔的开髋！（动图）
五千年武学人    阅124    转5
身体太僵硬？每天一套这样的瑜伽拉伸，还你柔软的身体！
平淡水的平凡    阅141    转3
每日瑜伽
梵希小助理    阅106
练习瑜伽「 龟式 」这样循序渐进的进入，简单多了...
骄阳果果    阅254    转2
11个瑜伽动作，有效打开髋部
听涛小主    阅282    转8
如何用瑜伽柔软脊柱，放松肩颈？
生机饮食养生    阅135    转2
这12个瑜伽体式练下来，臀翘了，腿瘦了 !
天青青水蓝蓝我    阅885    转42
这才是髋的正确打开方式（循序渐进）?
小公子墨    阅463    转29
「划重点」开髋太痛苦？几个动作拉伸韧带，练出优雅气质！
紫云飘雪lkrxxi    阅93    转5
9个瑜伽体式循序渐进练劈叉（收藏级）
江發仁    阅259    转13
瑜伽课上出镜率最高的10个瑜伽动作
空谷天籁    阅255    转8
瑜伽砖这样用，让大腿内侧找到更多力量，还瘦的快……
燕尾蝶235    阅298    转4
腿后侧太紧怎么办？你需要这 12 个瑜伽体式极致拉伸！
Summer辉    阅204    转4
前屈手碰不到脚趾？腿后侧应该这样拉伸！还能缓解腰痛！
样杨私密图书馆    阅324    转3
开髋只会青蛙趴吗？试试这6个深髋开放的瑜伽体式，全方位开髋
网际飞音    阅166    转2
想成为“一字马”女神？！9 个体式帮你迅速get【收藏级】
草原狼ual5yjcg    阅50    转2