健身前后的拉伸这么重要, 还不好好学起来?

健身完记得要拉伸哦！减缓肌肉酸痛，塑形增肌变得更美

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健身动作GIF（男女均适用）

女人健身9个gif动作，练完大家都不认识你了

为何拉伸对健身如此重要？看完他们你就明白.......

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拉伸动作练得好, 健身效果自然好!

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