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芡实号称“水中人参”，祛湿好过红豆、补身强于山药，适合10月吃

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补肾方:核桃，枸杞，杜仲，牡蛎，芡实，山药，鹿茸，党参，北芪，芝麻，何首乌，

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“水中人参”配上山药：每天2次，祛湿消肿，当天瘦2斤

冬季煲汤加点“它”，补五脏，强体质！但煲汤禁忌、喝汤误区，可别犯~

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中医：枸杞加它泡水，人参鹿鞭不及它，一周让你“肾”壮如牛！

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