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形意拳开胯练习方法
武术运动中如何呼吸与练气
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怎样练好健身气功八段锦(很全面)
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【直播精华】如何做到气沉丹田——运动骨盆、敲山震海
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练太极拳多年不会开胯?开字诀先传一胯!
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开胯和腰档转换
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【拳理】太极始祖张三丰——张、三、丰三字的功夫(中)
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形意拳“丹田”之起钻落翻
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