原文：【驼背：一分钱不花，一分钟就纠正】经常有人问我，“王教练，我有些驼背/圆肩，什么样的运动能改善呢？”今儿，就为条友们解析驼背产生的原因，更重要的是，教大家一套自我改善方案！【产生驼背的原因】见图1，驼背
圆肩驼背，可能没你想得那么简单！
kieojk    阅150    转9
肩袖拉伤是因为手臂旋转，健身防止肩袖拉伤，你要避免3个错误
360QAQ    阅127    转5
颈肩经常酸痛，还含胸驼背，手发麻，来康复科弄清诊断早治疗
陶成熙    阅89
驼背、耸肩、高低肩……不良体态的救星来了
hellen0306    阅10110    转132
你驼背的秘密——菱形肌
脊椎健康联盟    阅1039    转41
【上交叉综合症矫正】【图】上交叉综合症矫正还你健美身形 女性更容易患该病要注意预防
张点点8088    阅869    转15
医师分享：什么是肩胛骨弹响综合征？
hw8129621783    阅1677    转10
不是很难理解，原来这就是“上交叉综合症”~
现代养生之道    阅628    转8
如何改善驼背体态？3种锻炼方法，帮你收紧肌肉，练出挺拔身材
减肥那点事    阅253    转6
圆肩、驼背、头前探 你的姿势变了吗？
景棠dbnjylnsz3    阅1334    转5
抻筋拔骨，不求自得（血压、体重、身材、视力等改善）——55岁男桩友站桩2年半总结
tjboyue    阅104    转5
【中医堂】头前移、圆肩、驼背......这其实是一种病
仁和堂老军医    阅134    转4
肩膀总是咔咔响！你怕了吗？
Purefact    阅623    转4
颈部前倾不好看？几招拯救你的气质
疼痛康复研究    阅59    转4
会站才健康
春风杨柳荷香    阅54    转3
弯腰驼背不挺拔胸都显小了？亲，你需要拉伸了
zyxlua08y0vpri    阅111    转3
备战高考、大学论文、工作加班，一直陪伴你的竟然是……圆肩驼背脖子痛？
长沙7喜    阅57    转2
女生想练出紧致美好的背部线条，这六个准备动作一定要做好
rongma    阅597    转2
肩关节
木子7981    阅35
健身中比懒惰更可怕的是——你练错了却不知道！
大白兔与胡萝卜    阅6
真没想到，肩膀疼痛竟然也和含胸驼背有关？
龙脊康权威发布    阅901
这样动一会，颈肩腰腿痛全好了，真人示范，在家就能练
kelly322aa    阅67
探头驼背，感觉脖子要废？小心上交叉综合征！
乐山有大佛    阅71    转9
虎头肌打造计划，这3个动作，让你告别驼背含胸溜肩的烦恼
CHEN阿锚    阅75    转2
从九大结构认识背脊触诊的正确手法
归依三宝    阅474    转25
如何理解“沉肩坠肘”扎西口述
梦雪儿！    阅1479    转41
这样练，出细腰，跑得快~
天青青水蓝蓝我    阅251    转9
日常生活中如何预防肩周炎
摩羯天尘    阅1803    转25
多动胳膊防治肩周炎
gujiax    阅422    转24
揉肩
清闲老书馆    阅147    转12