夏天多做这菜，5分钟出锅，看着清爽，低脂减肥，大肚腩越吃越小

清香脆嫩——蚝油生菜的做法

蚝油生菜

厨师长教你做蚝油生菜，味道鲜，清淡少油，春天应该常吃的减肥菜

小百科：你真的了解生菜吗？

脂肪最怕此菜，隔三差五吃，清肠刮油，腰腿不觉瘦一圈，身材赞

3月这个菜要多吃，热量低水分高，吃一次等于给肠道大扫除

这菜比肉香，比肉解馋，老婆连吃15天瘦了10斤，减脂就靠它了

蚝油蒜蓉生菜的详细做法

倍受减肥MM推崇的一道瘦身菜

《本草纲目》白苣

几分钟就能上碟的快手菜：蒜香蚝油生菜

做一道南方人常吃的家常菜，色泽翠绿，清淡鲜嫩又爽口

炒生菜加一勺它，又鲜又香，比肉还下饭，一块钱炒一盘

20年大厨：蚝油别直接用，好多人不懂，难怪这菜做的难吃！

老婆偏爱这菜，天然减肥王，吃着吃着瘦7斤，皮肤变的水嫩了

【下厨房】生菜煮熟吃还是生吃好

它是“天然的减肥菜”，才3块钱，过足嘴瘾，敞开吃不长肉还变瘦 ！

生菜很多人不吃，大厨来教你，推荐6种生菜的做法，营养还减肥

它是“脱脂菜”，每晚来一碟，不出30天，肚子赘肉消失不见了

一道“天然减肥菜”，才3块1斤，刮油消脂，天气越来越热了可常吃

富含膳食纤维的“减肥菜”，5分钟做一盘，百吃不腻，成本3块钱

【详图细解】蚝油生菜的做法

油麦菜：被誉为凤尾的鲜脆美味

【图】蚝油生菜

生菜 高清 图片 素材

餐桌上最脍炙人口的下饭菜（9）：蚝油生菜

核桃蚝油生菜

蚝油生菜不是炒出来的，而是焯出来的你知道吗? σ?

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