原文：常练两个动作远离痔疮
三个小运动可以防痔疮
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痔疮的最佳运动治疗方法
笨笨收藏馆    阅2219    转25
这6个方法，让你的痔疮好得比别人快，简单易做！
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痔疮的必杀技
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提肛这么害羞的动作，却也是养生长寿的秘诀！
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痔疮不见好，中医教你3个锻炼小方法，坚持1个月，痔疮慢慢消失了
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痔疮让你痛苦？3个方法1学就会，不去医院自己轻松治痔疮
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调理痔疮的一些简单的运动疗法
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小痔疮大烦恼，教你几招轻松缓解超实用
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两个动作让您远离痔疮
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一个羞羞的话题：提肛运动原来有这么多好处！
nj200801    阅134940    转171
提肛运动的好处多 正确做法该知道
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常做一个动作，增强你的“排便能力”！改善便秘和痔疮，还有这些神奇功效~
z55j03b55    阅78    转19
做提肛动作对身体有什么好处？
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日撮谷道一百遍，消除疾病又延年
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掌握这些方法，让你不再受痔疮之苦！
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超详细的骨盆检查与评估方法，必读
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百炼不如抖一抖，每天颤抖3分钟，气血传全身，还能缓解痔疮
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运动疗法治痔疮护肛肠
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提肛运动防治痔疮 盘点6大防治痔疮小运动
ZL 1967    阅537    转16
哪些运动方式可以治疗痔疮？
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痔疮患者练习爬行运动等6动作可改善症状
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防痔疮运动
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「一个小动作」防痔疮、治便秘…男女老少都受益！
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3个小动作应对痔疮
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痔疮的五项运动疗法！超有效！收藏！转发！
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痔疮患者有福了：两个运动坚持做，不手术只锻炼，轻松消除痔疮
江南的雪w1j301    阅3351    转3
远离痔疮做做“小运动”
nizijun    阅42