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小伙健身一年,秀漂亮的8块腹肌,分享在家里练习腹肌方法!
碎片腹肌训练,冬季懒人强效健身法!
快读书馆 阅243 转39
瘦小伙每天200个俯卧撑30天会改变什么?一次做5个引体向上
大叻之恋 阅68
健美身材的好方法![附图]
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身材雕刻大师!9个动作打造性感马甲线
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别小看4分钟间歇运动,小伙的“搓板”腹肌,全靠这些动作练成!
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再也不用去健身房了!室内腹肌训练你值得拥有!
吊月秋虫555 阅84 转3
8个短时高效腹肌动作!2个月虐出腹肌
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健身锻炼马甲线,平坦小腹,迷人的身材!
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半年虐出强悍腹肌?6个动作消灭脂肪,配合跑步只要90天
zzy354400 阅22
小伙每天坚持3000次跳绳,3个月后会怎样?体脂下降7.5%
Henrytvv19qznk 阅388
小伙用8周运动健身,记录身体的变化,从胖慢慢变成肌肉男
凌云壮志288 阅91 转2
八个月狂刷20%体脂,这哥们够狠!
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30天内如何训练出腹肌?肌肉男小伙用三个动作,为你塑造腹肌!
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每天只做俯卧撑、引体向上、臂屈伸、卷腹,30天后身材有什么变化
hghhphf 阅364 转2
外国小伙坚持健身90天,大肚腩华丽逆袭六块肌
拨刀斩江湖 阅113
别只做卷腹了!2个方法减脂,5个动作雕刻腹肌线条
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教你一组腹肌马甲线训练方法,一月瘦20斤,塑造女人完美身材
wyk1014 阅6064 转415
从70kg大肚腩,到练出8块腹肌,日本小伙只用了一组动作
kevinai 阅169
如何练出马甲线?学会这四个腹部训练方法,拥有好看的马甲线
全球健身女主 阅101 转6
健美身材的好方法-简易健身操(图解动作)
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3个方法有效减掉肚腩,坚持3个月,练出完美腹肌
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胖子如何在2个月,减掉身体多余赘肉?看看这位小伙测试结果如何
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“马甲线”锻练方法
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夏天到了,你的大肚腩还在?教你每天200个卷腹,让你30天瘦下来
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