不论男女，身体这处越“大”，寿命可能越长!

耐力训练抗衰老效果最好

5步教你逆生长！纠正错误观念 年轻10岁不是梦

每日5分钟呼吸训练，可提高运动耐力

​55岁开始跑步、64岁5公里20分钟、71岁玩铁三：人生不设限！

如何科学锻炼抗衰老？研究首次比较运动对细胞“生命时钟”的影响

从此，夸人的最高表达是：亲，你的“端粒”太TM长了

跑步是最佳的抗衰老运动？

长期坚持跑步是冻龄，还是催人老？

找到不老开关？我国首个长寿酶临床结果出炉，改善衰老指标且无副作用

肌肉力量、耐力锻炼的原则

研究：锻炼肌肉不只为好看 避免年老后萎缩

阻氧面罩训练常识　怎么抗阻增肌训练

每天只需5分钟的高阻力综合呼吸训练就能提高中老年群体的运动耐力

抗衰老最好的方式是：运动！

男人器官衰老的征兆男人器官衰老的征兆包括运动耐力下降、性能力

经络刮痧对耐力训练大鼠糖原含量及血清酶影响的实验研究

老拳师父亲对马步桩与现代跑步的看法

抗阻力训练

耐力运动还是力量训练先做？最新研究给你答案，科学运动才健康。

进行无氧训练，可获得以下７种运动能力的提高，你还在等什么？

糖尿病人运动处方：有氧和力量训练“混搭”

3分钟了解一下什么是抗阻运动

【CPT健身课堂】怎样判断抗阻力运动过度训练

新版指南发布：运动是治疗癌症的“一剂良药”

每天5分钟的高阻力呼吸训练被发现可提高中老年人的运动耐力

对于瘦子来讲，体能和肌肉哪一个更重要？(Blue Health 营养师团的回答,21赞)

普拉提属于力量训练吗？

血压高的人注意！用这种方式降压和吃药效果一样好！

被跑者忽视的耐力表现评价指标：跑步后多长时间心率恢复到安静水平？